• This is default featured slide 1 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by NewBloggerThemes.com.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by NewBloggerThemes.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by NewBloggerThemes.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by NewBloggerThemes.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by NewBloggerThemes.com.

Lima projek mega untuk Kelantan


KOTA BHARU: Kerajaan Persekutuan tidak akan menyekat sebarang pelaburan terus ke Kelantan dalam usaha merancakkan ekonomi dan mewujudkan peluang pekerjaan.

Menteri Hal Ehwal Ekonomi, Datuk Seri Mohamed Azmin Ali berkata, bahkan untuk tujuan itu kerajaan persekutuan akan membina infrastrukur dan kemudahan bagi mewujudkan jalinan antara negeri Pantai Timur dan Pantai Barat.

Dalam kajian separuh penggal Rancangan Malaysia ke 11, RMK11, Kerajaan Persekutuan mengenepikan politik kepartian malahan akan menumpukan soal pembangunan di negeri negeri yang kurang membangun yang dikuasai pembangkang.

“Tidak the fact is we are bulding more facilities and more infrastructure to bring more investor kerana ianya memberikan kebaikkan untuk rakyat Kelantan,” katanya.

Beliau menjelaskan tidak adil bagi rakyat Kelantan yang dilihat turut menjadi penyumbang kepada ekonomi negara bahkan ramai anak Kelantan yang berjaya di luar Kelantan dalam pelbagai sektor termasuk dalam perkhidmatan awam.

Rakyat Kelantan juga mampu pulang menyumbang untuk negeri Kelantan untuk memajukan negeri asalkan kemudahan dan infrastruktur dibangunkan di negeri ini untuk menarik pelaburan.

Terdahulu dalam program 'Ministerial Talk Series' di Universiti Malaysia Kelantan (UMK) petang Khamis, Mohamed Azmin mengumumkan Kerajaan Persekutuan memperuntukkan sebanyak RM1.4 bilion untuk pembangunan di Kelantan menerusi kajian separuh penggal Rancangan Malaysia ke-11 (RMK-11).

Katanya, lima projek pembangunan yang akan diberi keutamaan termasuk membesarkan dan menaik taraf Lapangan Terbang Sultan Ismail Petra, Pengkalan Chepa; Lebuhraya Pantai Timur Fasa 3 (LPT3); Lebuhraya Central Spine Road (CSR); Jambatan Palekbang dan Jalan  Raya Pasir Puteh-Machang-Jeli.

Selain itu beliau berkata projek LPT3 dari Gemuruh, Terengganu hingga Tumpat sejauh 150 kilometer (km) diberi keutamaan bagi membangunkan ekonomi di kawasan pesisiran pantai dan dapat memajukan Pelabuhan Tok Bali serta memastikan industri di kawasan pembangunan dapat dikeluarkan dengan lebih efisien.

Share:

DOSA BESAR MAKAN HARTA ANAK YATIM




السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم
 اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ

Sabtu 23/2/2019
TANYALAH USTAZ TV3 (Da'i Luqman dan Ustaz Md.Ghazali Ibrahim)
*TASAWUF*
*DOSA BESAR;MAKAN HARTA ANAK YATIM*
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Kita semua buat dosa,kasihnya Allah pada kita,Allah beri peluang lagi kita hidup supaya kita minta ampun pada Allah dan kita wajib minta dijauhkan dari neraka setiap kali lepas solat.
Allah panjangkan umur kita supaya kita dapat tambah²kan amalan² kita dan perbaiki amalan² kita dgn ilmu.

Kita bincang bab ini supaya kita tak aniaya anak yatim.
Nabi dgn anak yatim sangat rapat.
Anak yatim adalah anak yg kematian ibu atau ayah.
Anak yatim ialah anak yg dibawah umur baligh.
Anak yatim yg tergolong dari fakir miskin layak terima zakat.
Anak yatim yg kaya tak berhak terima zakat.
Harta anak yatim yg banyak(anak yatim yg kaya)wajib bayar zakat.
ORG YG JADI PEMBELA ANAK YATIM AKAN DUDUK DEKAT DGN NABI.

Jika kita bertemu anak yatim inilah peluang utk kita mendekatkan diri kita pada Allah.
Anak yatim jangan rasa rendah diri kerana Nabi juga anak yatim.
Ada hikmah Allah matikan ibu atau ayah kerana mungkin ini menyebabkan anak tak derhaka pada ibu atau ayah.
Allah tak pernah jadikan apa² yg berlaku ini sia².
SEMUANYA ADA HIKMAH.

MENGAPA ISLAM BEGITU MENITIK BERATKAN MENYAYANGI ANAK YATIM DAN SIAPA YG LAYAK JAGA HARTA ANAK YATIM?
Ini kerana islam adalah agama kasih sayang.
Ini juga peluang bagi guru mendidik anak yatim.
Yg layak jaga harta anak yatim ialah penjaga anak yatim.
Perlu jujur dan amanah urus harta anak yatim.

APA² SAHAJA YG DITINGGALKAN OLEH IBU AYAH YG TELAH MENINGGAL DUNIA,ITULAH HARTA ANAK YATIM.
KAIN BAJU ARWAH BOLEH DISEDEKAH UTK MANFAAT ARWAH.

TAHLIL ARWAH DAN TUAN RUMAH BUAT JAMUAN,APAKAH KITA TELAH MAKAN HARTA ANAK YATIM?
Ada pendapat kata tak wajar buat kenduri arwah takut² sebahagian duitnya guna duit anak yatim.
Sepatutnya org hidup yg beri makan pada anak simati bukan keluarga simati yg beri makan.
Alhamdulillah sekarang dah ada tabung khairat kematian dan ada disediakan tabung ketika kematian,duit² itu boleh digunakan utk buat kenduri.
Duit simati tak boleh digunakan utk beri org makan.
Kalau nak digunakan perlu diganti.
Yg bagus buat kenduri di masjid dgn guna duit khairat kematian.

Pak cik yg dapat harta faraid ada tanggunjawab pada anak yatim.

BOLEHKAH NIAGA HARTA ANAK YATIM?
Hukumnya harus.
Dgn niaga boleh dapat bayar zakat.
Jika berlaku kerugian,perlu ganti semula kerugian itu.

APA HUKUM ISTERI GUNA DUIT KWSP SUAMI BUKAN DIGUNAKAN UTK ANAK²?
Biasanya suami akan letakkan nama isteri sebagai penama
Penama adalah pemegang amanah.
Isteri ambil bahagiannya sahaja bukan bahagian anak.
Guna harta anak yatim perlu ada niat yg baik(cth utk berniaga atau buat modal)bukan utk aniaya anak yatim.

APAKAH BALASAN ORG YG MAKAN HARTA ANAK YATIM?
Org yg makan harta anak yatim nampak seperti makan nasi tapi sebenarnya mereka makan bara² api neraka.
Hidup tak ada barakah.
Apa yg dia makan tak jadi kebaikan.
Haram makan harta anak yatim dan kesudahkannya masuk neraka.

NABI SAYANG ANAK YATIM.
PENDUSTA AGAMA IALAH MEREKA YG TAK MERAIKAN ANAK YATIM.
AGAMA SURUH KITA JAGA ANAK YATIM BUKAN SURUH ANAK YATIM BERNIAGA ATAU MINTA DERMA.
ORG YG TAK ADA ANAK,BOLEH JAGA ANAK YATIM UTK SEKOLAHKAN DIA, FOCUS PADA DIA DAN JAGA HINGGA DIA BERJAYA.

MENGAPA ISLAM MELARANG KITA MAKAN HARTA ANAK YATIM KECUALI DARURAT?
Darurat bukan selalu.
Harta anak yatim tak boleh digunakan sewenangnya.
Ketika darurat boleh guna harta anak yatim.
Dalam keadaan darurat duit judi juga boleh digunakan utk anak yatim yg sangat papa kedana.
Org yg dah terlanjur berjudi hendaklah banyak² istighfar.

ORG YG JAGA ANAK YATIM JANGAN AMBIL LEBIH 1/8 HARTA ANAK YATIM UTK UPAH PENGURUSAN.
Org yg urus harta anak yatim boleh ambil sebagai upah 1/8 atau 1/3 sahaja.

BANYAK PELUANG KEBAIKAN YG ALLAH NAK BERI PADA  ORG YG MENJAGA ANAK YATIM.
ADA KEBAIKAN MENGUSAP KEPALA ANAK YATIM PADA 10MUHARAM.
REBUTLAH PELUANG INI UTK KEBAIKAN.
IN SHAA ALLAH,JIKA NIAT KITA BAIK,ALLAH AKAN BANTU KITA.

#InShaaAllah_Aamiin
#BiarTahuJanganKeliru

Share:

E-wallet Tricks To Stretch Your Ringgit



E-wallets are becoming increasingly prevalent in Malaysia, and it’s difficult to shop without coming across at least one option being advertised when you pay for your purchases at the cashier.

Like all financial products, these digital wallets each come with their own quirks. Here’s how to get the most out of them.

Offer to pay for your friends’ purchases first

Be a good friend and offer to pay for your friends’ purchases first. After all, it’s such a hassle for them to reach for their wallets and it’ll hold up the line. Your friends will pay you back the full amount at a later date.

Of course, you’ll benefit from any cashback deals available through your preferred e-wallet. This is a trick that’s often used by credit card holders to maximise their returns, and can be applied to e-wallets as well.

The only thing to remember is to keep your e-wallet topped up with credit and of course, only offer this to people whom you trust to pay you back.

Use your credit card

Some e-wallets give you the option of buying credit from convenience stores and sundry shops. Ideally, these should be avoided in favour of using your credit card (or at least buy them using your credit card).

For the most part, using your credit card will allow you to claim cashback on the transaction. Meaning that you will be able to double up on your rewards. Once when you top up the e-wallet, and once when you spend the credit.

Open multiple accounts

This is slightly unethical, but not necessarily illegal.

Most e-wallets offer small amounts of free credit for new accounts. Many allow this to be done without needing to verify your identity.

This means you can use different email accounts or phone numbers to open several accounts and gain the benefits.

After that, it’s a matter of transferring the balance to a single account and enjoying your increased balance.

Bear in mind that e-wallets do keep track of transactions made over the platform and doing this may raise some red flags surrounding your behaviour. Overdoing this could also result in the free credit campaign being suspended. This was the case when Razer Pay was launched in Malaysia.

Use different e-wallets

Each e-wallet offers a different set of benefits and features; all of which makes it very easy to divide and compartmentalise your expenses.

For instance, Boost allows you to pay your utility bills, while Touch n Go Wallet is useful for your daily toll (and public transport) expenses. The AEON Wallet is also useful if you do your weekly shopping at AEON.

Essentially, you’re installing multiple e-wallets and using them as separate micro-savings accounts.

A side benefit of this is that you will also be able to access multiple deals, cashback offers, and special discounts. Just remember to add a little extra credit to your budget in each e-wallet if you’re going down this path. You really don’t want to end up being unable to pay your bills because you spent it all on Chatime.

The introduction of e-wallets happened relatively recently in Malaysia, and these have opened an entirely new avenue for arranging your finances. However, there is a push for more use with electronic payments across the world. China is currently leading the way with this, and has mostly abandoned the use of physical money.

We have the unique opportunity to be the next country to move towards digital payments. So don’t be left behind and make the most of the next great leap in money.
Share:

Jangan Makan Ubat Tahan Sakit Sesuka Hati


Kalau anda demam, terutamanya demam yang disertai dengan sakit otot /sendi yang teruk, sakit kepala, loya atau muntah, mungkin sakit tekak sekali....TOLONG, TOLONG,TOLONG jangan makan ubat tahan sakit / pain killer.

Sebab ramai yang beli sendiri pain killer utk di ambil bila sakit2 sendi badan semasa demam. Kalau demam & sakit badan, tak tahan....sila jumpa doktor...biar doktor assess keadaan anda....

Sebab pain killer / ubat tahan sakit jenis NSAIDs ( non steroidal anti inflammatory drugs) boleh meninggi kan risiko:
1) Perdarahan, terutama nya perdarahan pada sistem perut / usus.
2) Kerosakan hati ( hepatotoxicity)

SEKIRANYA, diulangi....sekiranya anda sebenarnya alami DEMAM DENGGI.

Simptom simptom yang di nyatakan dalam perenggan pertama itu boleh jadi simptom demam virus yang biasa, atau pun simptom virus denggi. Selalunya, kalau denggi, simptom2 itu lebih teruk.

So, kalau demam dan sakit2 badan / kepala, nak makan ubat apa yang selamat?

Makan hanya ubat demam PARACETAMOL ..contohnya Panadol. Ini selamat. Ia berfungsi juga utk kurangkan sakit, selain menurunkan suhu demam.
Dan minum air banyak banyak.
Dan ANTIBIOTIC tiada fungsi. Antibiotic bukan untuk jangkitan virus, ianya utk bakteria.

Contoh contoh nama ubat tahan sakit jenis NSAIDS yang anda perlu elak makan sekiranya demam yang simptom2 nya suspect dengue:
- Ponstan
- Ibuprofen
- Voltaren
- Synflex
- Celebrex
- Arcoxia
Share:

Ubat vs supplement


Perkongsian kali ni saya bawakan untuk memberi pendedahan pada mereka yang belum tahu mengenai *Benarkah Ubat Bahaya & Suplement Lebih Selamat?*

Ubat mengandungi dadah yang membolehkan ia bertindak dengan cepat....namun kesan jangka panjang pengambilan ubut nie juga kita perlu ambil tahu seperti kerosakan hati, buah pinggang dan kegagalan jantung juga boleh terjadi. 

Suplement tidak menggunakan dadah tetapi mengandungi banyak vitamin-vitamin yang sihat yang digunakan untuk melawan dan meyembuhkan segala penyakit.

Ubat banyak side effectnye, suplemen lebih selamat asalkan tak lebih dos yang ditetapkan. Oleh kerana itu, sekirenye kita nak ambil suplemen dapatkan panduan dari pengedar yang benar-benar berpengetahuan penuh tentang suplemen & bukan hanya tahu cara pengambilan suplement sahaja.

Tepuk dada tanyalah akal fikiran kita. Moge perkongsian kali ni dapat memberi manfaat & kesedaran tentang kepentingan suplement dalam kehidupan kita seharian.

_Ikhlas dr_
NAD珞珞
Share:

Bagaimana masjid boleh membantu orang miskin?


Ucapan MB Kelantan, Dato' Ahmad Yakob, dlm sidang DUN.

Bismillahirrahmanirrahimu...
Pertama sekali, tulisan saya kali ini tidak ditujukan kepada mana-mana masjid secara khusus. Ini ialah pandangan umum saya sebagai seorang makmum dan manusia.

Masjid kita punya dana. Sesetengahnya punya dana yang sangat besar sehingga lebih 20k sebulan hasil derma orang ramai. Setiap Jumaat, masjid yang besar-besar perolehi jumlah kutipan derma mencecah ribuan ringgit.

Saya cadangkan, sisih 10% sebulan dari derma orang ramai untuk beli makanan asas. Beras, sardin, susu budak, gula dan pampers. Mana-mana penduduk setempat yang kesempitan duit untuk beli makanan asas, boleh ambil di masjid. 

Jangan rumitkan prosedur. Jangan tengok gaji dan kerja. Bagi saja. Miskin di bandar ni lain macam dugaannya. Kadang kita tengok orang tu pakai kereta, duduk rumah sewa, kita sangka dia ada duit. Sedangkan beras di dapur telah lama habis. Maka peninglah ketua keluarga memikirkan dengan siapa pula perlu dipinjam. Sedang hutang sudah keliling pinggang.

Orang yang terdesak ni, takkan sesekali tamak. Dia akan ambil cukup-cukup untuk kegunaan keluarganya sahaja. Kalau bulan depan dia 'lega' dia tak berbaris untuk ambil bekalan dari masjid lagi. Percayalah!

Malahan, jika dilaksanakan, perasaan malu pasti menusuk kalbu. Yang jarang-jarang ke masjid, mula mendekati masjid kerana rasa malu itu. Kan indah cara dakwah macam ni. Bukan dengan sindiran sinis sehingga orang menjauhi masjid.

Masjid kita, sesetengahnya dana sampai tak tahu nak buat apa. Maka ditukar pagar baru, di'upgrade' tandas-tandas, ditukar karpet baru, di upah penceramah luar yang bayarannya hingga beribu. Sedang asnaf, rumahnya hanya di depan pagar masjid. Telan air liur tengok masjid elok ditukar cat baru. Sedangkan beras secupak di dapur pun hutang dengan kedai runcit.

Tidakkah AJK masjid membuka mata? Perkara ini cukup mudah, tapi memberi manfaat kepada ramai orang. 

Mengapa kita tidak mencontohi gereja? Begitu mudah menyalur bantuan tanpa mengira bangsa dan agama. Hanya tinggalkan nama dan no phone sahaja. Ambillah duit dalam kotak itu berapa yang diperlukan. Tidak ditanya kerja, tidak ditanya mengapa. Esoknya pihak gereja call pula, tanya tentang kehidupan. Masih sempit atau sudah lega. Kalau sempit dijemput ke gereja ambil dana lagi. Mudah kan? Jangan pelik lagi kalau ada yang murtad. Itu salah satu punca. 

Melainkan dana masjid itu cukup-cukup untuk bayar bil api dan air sahaja. Itu lain cerita, ini kisah masjid yang kaya raya.

Sungguh. Saya cukup kecewa. Sangat kecewa sebenarnya melihat masjid yang gah-gah, tapi asnaf di depan mata. Rela membayar upah penceramah ternama sedang ahli kariah berlapar dahaga.

Mungkin ada ajk masjid dalam friendlist saya. Mohon panjangkan cadangan saya ini. Kalau setiap kampung buat begini, alangkah bagusnya. Si fakir rasa dipeduli, masjid makin didekati.

Sila viralkan hingga sampai ke AJK Masjid/Surau, Pegawai Majlis Agama Negeri dan JAKIM.
Share:

7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal


Dengan panduan cara mengempiskan perut yang Abam Kie kongsikan ini, anda pasti mampu untuk mengurangkan tahap boroi perut anda. Jom ketahui caranya dan amalkan!

Apabila perut sudah buncit, punyalah susah untuk kita mengecilkannya semula, kan? Tapi tidak mengapa, apa kata anda cuba pula 7 cara mengempiskan perut yang Abam Kie kongsikan di sini.

Ia bukan sebarang nasihat. Ia adalah nasihat cara mengempiskan perut yang dikongsikan oleh seorang doktor di laman FBnya, Dr. Rizal Abu Bakar. Yang bestnya, tips ini mudah dan praktikal. Ia tidak menuntut pengorbanan fizikal yang memerlukan anda bersenam berjam-jam lamanya pun!

Cukup sekadar mempraktikkan apa yang dikongsikan, mempunyai disiplin dan mental yang kuat, impian anda untuk memiliki perut yang slim pasti menjadi kenyataan!

Jom kita tengok apa nasihatnya.

src=https://my admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/6/2017/12/dr rizal abu bakar.jpg 7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal menurut nasihat doktor
Kredit: FB Dr. Rizal Abu Bakar

Mengapa perut buncit tidak bagus untuk kesihatan?

Sebelum kami berkongsi bagaimana cara untuk mengempiskan perut anda, mari kita lihat mengapa perut buncit tidak bagus untuk kesihatan diri.
Menurut Dr. Rizal, perut buncit boleh menjadi punca penyakit. Jika diabaikan, ia akan mengganggu keadaan kesihatan diri kita yang lain.
Malah, menerusi kajian lanjut kami lagi, ia boleh membawa kepada beberapa komplikasi penyakit yang serius. Antaranya adalah seperti:
  • penyakit jantung
  • kencing manis
  • keradangan
  • kanser
Okay, sekarang anda sudah tahu bukan mengapa anda perlu membuang “tayar spare” di perut anda?
Jadi, mari memulakan langkah dengan belajar cara mengempiskan perut!

7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal

Perkongsian oleh Dr. Rizal Abu Bakar adalah hasil daripada rujukan kajian dan praktis klinikal. Jadi, cara mengempiskan perut ini amat berkesan dan praktikal untuk anda amalkan.

1. Ambil makanan kaya dengan protein

src=https://my admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/6/2017/12/cara mengempiskan perut protein.jpg 7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal menurut nasihat doktor

Menurut Dr. Rizal, mengambil hidangan menu yang tinggi protein adalah satu cara mengempiskan perut yang efektif.
Protein yang anda ambil akan melepaskan hormon PYY, iaitu hormon yang berkaitan dengan kelaparan dan kekenyangan.
Apa yang berlaku adalah hormon ini akan menghantar isyarat ke otak dan memaklumkan badan kita yang kita sudah kenyang.
Maka, anda akan cepat berasa penuh dan tidak perlu lagi memakan tanpa henti.

2. Urus stress dengan baik

Apa pula kaitan antara stress dengan perut? Menurut Dr. Rizal, apabila kita stress, ia akan menyebabkan hormon kortisol mengalir laju dalam sistem badan.
Hormon ini pula suka untuk mengumpulkan lemak. Jadi, semakin anda tertekan dan tidak menguruskannya dengan baik, maka semakin mudah untuk perut anda membuncit.
Tidak cukup dengan itu, stress juga akan meningkatkan selera makan. Jadi, anda akan mudah melahap dan akhirnya, perut semakin ke hadapan!

3. Hentikan pengambilan gula putih

src=https://my admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/6/2017/12/cara mengempiskan perut gula.jpg 7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal menurut nasihat doktor

Antara cara mengempiskan perut yang paling mudah dan praktikal adalah anda perlu menghentikan pengambilan gula putih dalam makanan dan minuman.
Ada banyak kajian yang menunjukkan pengambilan gula berlebihan, yang selalunya melibatkan pengambilan fruktos yang banyak, akan membawa kepada pengumpulan lemak di perut.
Jadi, kalau anda tidak mahu perut boroi atau mahu mengempiskan perut, elakkan gula putih ya!

4. Lakukan 2 jenis senaman untuk mengempiskan perut

Rasanya ramai yang sudah tahu bahawa kalau ingin kurus atau perut slim, kita perlu bersenam.
Tapi, ada banyak jenis senaman di luar sana. Mana satu yang mampu menyegerakan misi mengempiskan perut?
Menurut Dr. Rizal, anda boleh melakukan 2 jenis senaman berikut kerana ia sangat membantu untuk mengurangkan lemak pada perut.
  • Senaman aerobik
  • Senaman mengangkat berat

5. Dapatkan tidur yang cukup

src=https://my admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/6/2017/12/cara mengempiskan perut tidur cukup.jpg 7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal menurut nasihat doktor

Kalau anda mahu perut cepat slim, anda perlu dapatkan tidur yang mencukupi antara 6 ke 7 jam sehari.
Menurut kajian yang telah dijalankan selama 16 tahun, wanita yang tidur kurang daripada 5 jam akan mengalami peningkatan lemak bahagian perut berbanding dengan wanita yang tidur 7 jam.
Itu adalah antara penerangan Dr. Rizal.

6. Ambil Omega 3 setiap hari

Dari segi pengambilan vitamin tambahan pula, anda digalakkan untuk mengambil lemak ikan setiap hari, atau Omega 3. 
Jumlah pengambilan yang terbaik adalah 2000mg sehari dan jika anda ingin membeli pil suplemen, pastikan anda memilih produk yang tiada merkuri dan anti refluks.

7. Ambil hidangan yang tinggi dengan serat

src=https://my admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/6/2017/12/cara mengempiskan perut sayuran.jpg 7 cara mengempiskan perut yang mudah dan praktikal menurut nasihat doktor

Cara mengempiskan perut boroi yang seterusnya adalah ini: masukkan serat ke dalam pengambilan hidangan anda setiap hari.
Pilih sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi dengan serat. Menurut Dr. Rizal, ia membantu  membentuk gel di saluran pencernaan dan menyebabkan makan bergerak lebih lambat.
Anda tidak akan berasa lapar dengan cepat dan kurang mempunyai rasa untuk makan. Ia seterusnya membantu untuk mengurangkan pengumpulan lemak di perut.

Cuba amalkan cara mengempiskan perut ini – ia dapat membantu anda tampil slim!

Sebenarnya, ada banyak cara lain lagi yang dapat membantu anda untuk menguruskan perut yang buncit.
Tapi, Dr. Rizal menasihatkan anda mencuba 7 cara ini dahulu. Ia sepatutnya sudah membantu!
Jadi, jom cuba dan jika ia berkesan, jangan lupa untuk berkongsi testimoninya dengan kami ya. Ia pasti dapat memotivasikan pembaca lain juga.
 
Share:

About Me

My photo
Abam Kie is currently teaching English at a secondary school in Kelantan. He likes to write a blog during his free time to relieve his stress after teaching rowdy but good-natured teenagers. When he is not at school, you can find him taking care of her growing daughters while reading some books, magazines and websites to equip himself with the latest TESL methodology.

Followers

Labels